情况介绍

今年3月份开始感觉情绪不好，有时感觉紧张，自我评价低，做事情没有自己想像的好，自我要求高，工作负责。不自信，想法太多。感觉现在工作有压力，不知道自己工作是否有意义。

上学时一直学习优秀，家长期望高。高中开始有无力感，不开心，孤独情绪不好。现在和高中情况接近，想通过心理咨询解决个人职业发展的问题。
来访者状态

来访者较矮偏瘦，面度轮廓情绪，骨感明显，皮肤紧，眼神有困惑，身体语言透露出紧张紧绷感觉，有伤心流泪。

主要问题

1、想要完成家长期望，导致对自己要求高压力大。

2、自我认知低，以外在标准要求自己，不放松。

诊断

咨询过程中该求助者表现的心理问题的特点：紧张、着急，对成就渴望，压力大。动作说话快，神经紧绷，焦虑。语言清楚、思路清晰，无社会功能萎缩，无神经系统症状。

情绪体验时间：未超过2个月。

情绪反应未泛化。

经诊断属于一般职业发展的心理问题，建议做成长咨询。

初步分析

生物原因：无器质性病变。

社会原因：与原生家的期望。

心理原因：成就动机高，追求完美导致，压力紧张，自我不接纳。焦虑负面情绪。

咨询方案

具体目标：释放压力，缓解紧张，放下对家长期望的满足

最终目标：链接自我，建立自信，正确理解成功，为自己生命负责。

首次咨询效果

在对来访者进行针对个人职业发展的心理咨询过程中，咨询师观察到，来访者哭过后，有放松，面部紧绷缓和一些，微笑愿意探索内心。